Không chỉ đau mỏi, bạn còn nhận thấy tần số bị chuột rút càng lúc càng nhiều hơn. Nếu như thường xuyên bị chuột rút sau khi vận động hoặc vì quá lạnh, thì bạn nên chú ý, bởi đây có thể là biểu hiện của tình trạng loãng xương. Nhiều người còn xuất hiện tình trạng đau gót chân, rất đau đớn, khó chịu.
Tuổi càng cao thì càng dễ đau khớp hông và đầu gối. Bởi tất cả các loại khớp theo sự gia tăng của tuổi tác đều sẽ dần yếu đi, đặc biệt là khớp hông, khớp gối.
Nếu bạn thường bị đau khi xuống cầu thang, ngồi xổm hoặc nhảy cao, thậm chí có cảm giác đôi chân cứng đơ không thể di chuyển được, thì lúc đó nghĩa là, bạn cần chăm sóc gấp cho đôi chân của mình.
Người già chân không già
1. Rửa chân khô: Dùng đôi tay áp sát 2 bên cạnh đùi trái, dùng lực nhẹ nhàng xoa bóp cho đùi theo hướng trừ trên xuống dưới, cho đến hết mắt cá chân. Sau đó thì lại từ mắt cá chân xoa bóp lên đùi. Tương tự áp dụng cho chân phải, lặp lại khoảng 10-20 lần. Như vậy giúp cho các cơ và các khớp được tăng cường chức năng và hoạt động linh hoạt hơn.
2. Xoa bóp bắp chân: Dùng 2 tay kẹp bắp chân lại, xoay chuyển nhào nặn, mỗi lần nhào nắn khoảng 20-30 lần, làm khoảng 6 lần như vậy. Phương pháp này giúp đả thông huyết mạch, tăng cường thể lực cho chân
3. Lắc chân: Một tay vịn tường hoặc cây, lắc chân hướng ra phía trước, dùng mũi chân nghiêng lên trên phía trước, sau đó lắc chân ra phía sau và mỗi lần lắc khoảng 80-100 lần. Phương pháp này giúp đề phòng teo cơ, chân yếu hoặc liệt, chuột rút bắp chân,…
4. Xoa bóp đầu gối: Hai chân đặt song song và gần nhau, co đầu gối hơi ngồi xổm, hai tay trên đầu gối, chà xát theo chiều kim đồng hồ 10 lần và sau đó ngược chiều kim đồng hồ chà xát 10 lần.
5. Kéo ngón chân: Ngồi xuống, để chân thẳng, cúi đầu, cơ thể uốn cong ra phía trước, dùng hai tay kéo các ngón chân 20-30 lần. Phương pháp này giúp lưng và chân khỏe mạnh, tăng độ dẻo dai.
6. Chà xát lòng bàn chân: Hai lòng bàn tay ma sát sinh nhiệt và sau đó dùng tay chà vào lòng bàn chân, làm khoảng 100 lần.
7. Giữ ấm chân: Giữ ấm chân nghĩa là phải thường xuyên duy trì độ ấm cho chân, nếu chân lạnh, phải đi tất, sưởi ấm. Mỗi đêm nếu ngâm chân bằng nước ấm, sẽ rất tốt, có thể giúp cho máu lưu thông đến toàn cơ thể một cách dễ dàng.
Trà Sơn mật một trong những dược thảo được người tiêu dùng ưu thích. Là lựa chọn hàng đầu của bà nội trợ, trà Sơn mật là sự tổng hợp của 4 vị thuốc nam nổi tiếng ở bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết về công dụng của trà sơn mật.
Thời gian gần đây mọi người thường nhắc đến một loại trà đặc biệt có mùi vị thơm ngon, theo mọi người đây là một loại trà mới xuất hiện tại thị trường Việt Nam đó là trà sơn mật (Trà hồng sâm).
Thực tế trà sơn mật không phải là một vị thuốc mới, trà sơn mật thực chất là sự kết hợp của 4 cây thuốc nam khá quen thuộc gồm: Chè dây, hoa kim ngân, cỏ ngọt và hoa la hán (Lương Phấn Thảo).
Các vị thuốc trên đều là những vị thuốc nam thông dụng được dùng nhiều trong đời sống hàng ngày, sự kết hợp hài hòa của 4 vị trà thuốc đã tạo nên một loại trà đặc biệt rất tốt cho sức khỏe mà lại có mùi vị thơm ngon dễ uống.
Đối tượng sử dụng
Có thể nói chè sơn mật là một loại trà tổng hợp, rất nhiều tác dụng quý có ích cho rất nhiều bệnh nhân. Trà thích hợp sử dụng cho mọi đối tượng kể cả người có bệnh hoặc người bình thường không có bệnh tật gì đều nên sử dụng chè sơn mật hàng ngày để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.
Trà sơn mật được tạo nên từ những dược liệu có nguồn gốc từ tự nhiên:
Chè dây:
Chè dây là một trong những dược liệu rất sạch: Cây chè dây nổi tiếng bởi tác dụng điều trị bệnh dạ dày, viêm loét hang vị dạ dày. Trữ lượng chè dây trong tự nhiên hiện nay vô cùng dồi dào, nguồn nguyên liệu chè dây hiện nay được thu hái 100% từ rừng tự nhiên nên sử dụng rất an toàn và hiệu quả cao.
Hoa kim ngân:
Hoa Kim Ngân là một vị thuốc nam nổi tiếng được sử dụng hàng trăm năm trong y học cổ truyền, đã có một truyền thuyết về loài hoa này (Truyền thuyết về loài cây kim ngân hoa).
Hoa kim ngân nổi tiếng bởi đây là một loại kháng sinh thực vật được sử dụng để điều trị các bệnh viêm nhiễm, tăng cường sức đề kháng cho người bệnh.
Kháng sinh thực vật từ hoa kim ngân dùng rất an toàn hiệu quả cao, hiện nay hoa Kim Ngân là một trong những lựa chọn hàng đầu cho gia đình Việt để điều trị bệnh và thay thế thuốc kháng sinh.
Cỏ ngọt:
Đây là thành phần chính tạo nên mùi vị thơm ngon, ngọt của Trà Sơn mật. Cỏ ngọt được biết đến là vị thuốc nam dùng để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, là một lựa chọn hàng đầu của bệnh nhân tiểu đường.
Ngoài ra cỏ ngọt còn có tác dụng hạ huyết áp, rất tốt cho những bệnh nhân mắc huyết áp cao và bệnh tim mạch.
Hoa la hán:
Hoa la hán: có vị ngọt, là một vị thuốc mới được ít người biết đến xong từ xưa y học cổ truyền đã sử dụng hoa la hán là một vị thuốc thanh nhiệt, giải độc, mát gan. Hoa la hán được dùng trong điều trị các bệnh như huyết áp cao, viêm gan, tiểu đường và bệnh đau nhức xương khớp.
Được tạo nên từ những thảo dược tự nhiên vô cùng quý hiếm đã tạo nên loại trà sơn mật được rất nhiều người ưa chuộng.
Trà sơn mật đã tạo nên được tiếng vang trong lòng Người dân cả nước. Hiện nay trà sơn mật đã xuất hiện ở hầu hết các trung tâm thương mại, các hội chợ triển lãm đều có trưng bày và bán sản phẩm này.
Cách dùng trà sơn mật
- Trà được sử dụng đơn giản nhưng những loại trà hãm thông thường.
- Liều dùng 50 đến 60 gam/ngày.
- Cần tráng trà trước khi pha 1 lần bằng nước nóng, chế thêm lượng nước vừa đủ, để ủ khoảng 15 phút cho trà ngấm là có thể dùng được.
- Trà có vị ngọt, mùi thơm mát. Những la trà thơm ấm nồng sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho mỗi gia đình trong những ngày đông giá rét hay mùa hè nóng nực.
AI nên dùng trà sơn mật ?
Trà sơn mật có tác dụng tốt cho rất nhiều chứng bệnh, dưới đây là thống kê những trường hợp nên dùng trà sơn mật:
- Bệnh nhân tiểu đường, đường huyết tăng cao
- Người bị huyết áp cao, thường xuyên không ổn định
- Người bị viêm, đau dạ dày
- Người thường xuyên bị mất ngủ
- Những người bị men gan, mỡ máu cao
- Người béo phì, tăng cân
- Người thường xuyên dùng nhiều bia rượu
- Người bình thường muốn tăng cường sức khỏe và phòng bệnh
Tác dụng phụ
Trà sơn mật không gây tác dụng phụ, rất an toàn khi sử dụng. Duy chỉ có một số trường hợp dùng không đúng cách, dùng trà để qua đem dẫn tới đầy bụng (Chúng tôi luôn khuyên người bệnh không dùng trà để qua đêm).
Sản phẩm có giá bán: 75.000₫/500g
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét